合八字网 > 血型 > AB型血 > O型血减肥塑身秘诀

O型血减肥塑身秘诀

时间:2022-12-08 13:47:50 作者:八字小编 来源:网络整理

O型血减肥塑身秘诀

性格:O型血的人自信心强,意志力也强,充满活力,但是具有善变的个性,容易厌烦。

起源:最古老的血型。O型的祖先是公元前4万年左右出现的克罗玛尼亚人,大约10万年前在全世界大部分地区只有O型血的人群。

适合运动:O型血的人最好采用集中,一气呵成的减肥方法,如:快走、跑步、游泳……使肌肉组织保持酸性,从而有效消耗卡路里。
快走 每日快走60分钟,早餐和午餐为水果类液体食品,晚餐为快速减肥营养(加入维生素和矿物质)快餐与大量饮水,可使体重在五周内快速下降10磅(4.54Kg)。
跑步 跑步节食记——你是否相信两个多月的时间就可以减肥60斤?真的有案例,而且他的减肥方法是很普通的快走与跑步哦。
游泳 使肌肉组织保持酸性,从而有效消耗卡路里。

饮食:O型血的人,其消化器官的消化能力很强,拥有对食物过剩作出反应的免疫系统。这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质,也就是肉类及鱼类等。对于O型血的人,达达莫博士提出大胆的建议,想减肥,多吃肉。 但所吃的不应该是肥肉,最好是瘦肉。食用饲料中没有使用化学物质的牛羊肉和鸟肉等比较合适。对O型人来说激烈的运动和富含动物蛋白质的食物是不可缺少的,他们可以通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来达到控制体重的目的。为什么推荐O型血的人吃肉食呢?达达莫博士说,这是由于O型血的人胃酸多,对肉食容易消化,容易代谢。达达莫博士认为,想要减肥的话,应该食用脂肪少的瘦肉,经常运动,尽量避免食用谷物类和面包类的食品,谷物类食品和面包中所含的外源凝素会妨碍O型血的代谢,使人肥胖起来。对O型血人来说,动物蛋白质是主要的能量来源,但不易消化乳制品、豆类和谷物食品。肥胖的原因也是常吃面食和酸奶(其他血型人可尝试下酸奶减肥法)这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品,但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等碱性食物,以保持体内酸碱平衡。

适合O型血人吃的减肥食品:牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼和青花鱼等北方海域中所产的含脂肪较多的鱼最值得推荐。海生贝壳动物、卷心菜、菠菜,O型血的还人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话,那将是徒劳的。

O型血:猪肝芦荟夹片
主料:猪肝1个
辅料:芦荟、芫荽、红樱桃半个、盐、味精、花椒、酒、姜
制作全程:1、将猪肝放入清水内,煮沸,加盐,加花椒和酒除腥,捞起冷却切片。2、取出芦荟叶肉10克,煮沸3~5分钟,捞起叶肉切成薄片,嵌入2片猪肝之间,按形状摆开。3、加半只红樱桃在盘中央,周围加芫荽。 ()

贴心提示:O型血的人一般爱吃肉食,消化系统比较强,而免疫能力更是突出,但是难以适应环境或饮食方面的变化。O型血的人吃小麦、玉米、干扁豆、蚕豆、白菜、芥末等食物很容易变胖,最好吃海鲜、碘盐、动物肝脏、红肉、菠菜和西兰花。此外,他们可以随意食用低脂肪的牛肉、小羊羔肉、火鸡、鸡,每餐进食要力争超过180克,并根据所食肉类选择相应的水果和蔬菜。

大师亲算

  • 命中注定另一半
  • 八字合婚书
  • 八字精批
  • 宝宝取名
免费八字算命

在线查询

属鼠的人性格
  • 属鼠的人性格
  • 属牛的人性格
  • 属虎的人性格
  • 属兔的人性格
  • 属龙的人性格
  • 属蛇的人性格
  • 属马的人性格
  • 属羊的人性格
  • 属猴的人性格
  • 属鸡的人性格
  • 属狗的人性格
  • 属猪的人性格
属鼠女
  • 属鼠女
  • 属牛女
  • 属虎女
  • 属兔女
  • 属龙女
  • 属蛇女
  • 属马女
  • 属羊女
  • 属猴女
  • 属鸡女
  • 属狗女
  • 属猪女
属鼠男
  • 属鼠男
  • 属牛男
  • 属虎男
  • 属兔男
  • 属龙男
  • 属蛇男
  • 属马男
  • 属羊男
  • 属猴男
  • 属鸡男
  • 属狗男
  • 属猪男
A型血
  • A型血
  • B型血
  • AB型血
  • O型血
  • 熊猫型血
A型血女
  • A型血女
  • B型血女
  • AB型血女
  • O型血女
  • 熊猫型血女
A型血男
  • A型血男
  • B型血男
  • AB型血男
  • O型血男
  • 熊猫型血男
由字脸型
  • 由字脸型
  • 甲字脸型
  • 申字脸型
  • 田字脸型
  • 同字脸型
  • 王字脸型
  • 圆字脸型
  • 目字脸型
  • 用字脸型
  • 风字脸型
  • 国字脸
  • 长型脸
  • 扁型脸
  • 梯型脸
  • 菱型脸
  • 倒三角脸型
  • 瓜子脸
  • 三角型脸
  • 圆型脸
眉毛有痣
  • 眉毛有痣
  • 眼角有痣
  • 下巴有痣
  • 肩膀有痣
  • 耳朵有痣
  • 鼻子有痣
  • 手心有痣
  • 脚底有痣
  • 胸口有痣
  • 嘴角有痣
  • 脖子有痣
婚姻线
  • 婚姻线
  • 事业线
  • 智慧线
  • 生命线
  • 财运线
  • 成功线
  • 上进线
  • 障碍线
  • 健康线
  • 影响线
  • 活力线
  • 烦恼线
  • 纵欲线
  • 宠爱线
  • 创作线
  • 希望线
  • 努力线
  • 不测线
  • 人缘线
免费宝宝起名