“独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲。”——重阳节,不仅给了我们一个团圆的日子,也昭示了霜降的到来。不管你现在是不是一个人,都要注意保暖防寒,照顾好自己哦!一周健康运在这个深秋给你最贴心的陪伴。
白羊座
健康指数: ★★★☆☆
太专注工作会很劳累,要注重劳逸结合,勤奋的工作和适度的休息都是必要的。
开运饮食:
工作的时候可以吃一些干果、核桃、杏仁等补充自己的能量,抵抗疲劳。
健身保健:
登山是个不错的健身项目,对锻炼你的意志大有帮助。
健康休闲:
吃完饭后去散散步,会让你一天的劳累都在悠闲中消逝。
金牛座
健康指数: ★★★★☆
心情很好,身体健康状况佳。加强锻炼,可让你保持良好的健康状态。
开运饮食:
吃冬瓜粥、凉拌笋丝能给你带来好运,还有健脾利尿,清热去火的效果。
健身保健:
击剑是你本周的开运健身保健运动,是锻炼思维,提升灵敏度的运动。
健康休闲:
开车兜风会有好心情。既可以观赏沿途风景,也可以随心所欲地飙车。
双子座
健康指数: ★☆☆☆☆
健康状况不佳,对自己的身体有些大意,稍微感觉到冷就要加衣,方可保证健康。
开运饮食:
平日多喝温水,对你的身体最有帮助,不但增加身体所需水分,还能温暖身体。
健身保健:
每天早上到公园里跑跑步,可增强身体抵抗力,使体魄更强健。
健康休闲:
晚上抽时间陪家人看新上档的电影,让全家享受休闲欢乐。
巨蟹座
健康指数: ★★☆☆☆
身体承压力度不够,各项繁重的事务会让你累到虚脱。
开运饮食:
感觉累了时不妨吃些腰果,它会使你恢复体力,帮助你消除疲劳。
健身保健:
潜水能隔开现实的世界,会让你在水下享受到无穷的乐趣和思想放逐的轻松感。
健康休闲:
在看书时睡着会让你得到最佳的休息状态,对身心减压非常有效。
狮子座
健康指数: ★☆☆☆☆
本周健康指数低迷,一旦遇到挫折往往容易让你心烦意乱,食欲也会下降。
开运饮食:
食欲不振时,吃杨梅对你会很有效果。它除了能消食开胃,还能解暑止呕、清肺润喉。
健身保健:
运用健步器进行锻炼,能增强腿部肌群的力量,以保持腿部的健美。
健康休闲:
闲暇的时候不妨打开收音机,听听音乐和别人的故事,你会有不寻常的感受。
处女座
健康指数: ★★★☆☆
本周你想得较多,易用脑过度,要留意出现偏头痛、视力下降等症状。
开运饮食:
花椰菜为你开运,有清热、利尿、改善视力的效果,还能强化骨骼和牙齿。
健身保健:
学习、工作间隙,可时常做做头部和脸部的**,既能提神醒脑,又能预防头痛。
健康休闲:
有机会到沙滩上赤脚走一走或跑一跑,享受细沙**脚底的美妙感觉。
天秤座
健康指数: ★★★☆☆
耐心不足会让你的情绪变得很暴躁,引起血液流通过快,头脑发胀。
开运饮食:
熬些银耳莲子汤喝,可以清心火、降血压、安心养神,让你的情绪不再那么烦躁。
健身保健:
做做瑜珈或打打保龄球,能使你平和心境,陶冶情操。
健康休闲:
去公园或森林赏鸟吧,那会让你感受到大自然的生命力,使你的情操得到陶冶。
天蝎座
健康指数: ★★★★★
情绪的轻松愉悦,各项事务的顺利进行都会让你的身体处于零负担的状态,保持舒畅。
开运饮食:
身体无负担会容易发胖,为保持身体不走样,本周应多食用南瓜。
健身保健:
扭上一段性感的肚皮舞,不仅会让你心情愉悦,还能甩掉身体多余的脂肪。
健康休闲:
假日上三、五好友去蹦极,会让你享受到肌肉绷紧、心跳加速的超**。
双鱼座
健康指数: ★★☆☆☆
身体抵抗力较弱,注意饮食卫生,少到人多嘈杂的地方,以免感染疾病。
开运饮食:
开心果是你本周的开运食品。开心果中含有维生素e,能增强体质,抗衰老。
健身保健:
练习慢跑,能增强心肺功能,改善下肢柔韧性和协调能力,还能缓解压力。
健康休闲:
和家人去郊外游玩,放宽心态,感受自然风光,一家人都会有温馨感。