合八字网 > 血型 > 综合血型 > 韩国的“血型饮食”瘦身法

韩国的“血型饮食”瘦身法

时间:2023-01-08 21:52:14 作者:八字小编 来源:网络整理

地球人都知道,昔日那些扁脸小眼的韩国女孩能在一夜之间变成天仙美女,全拜美容刀的“鬼斧神工”所赐。但是,你们一定不知道她们婀娜的身材还离不开另一个神秘东东的帮助——血型减肥法。这可是在韩国美眉中悄悄盛行的瘦身秘笈,现在,我们就带你去尝尝这道瘦身大餐。

A型血

这类血型的人更适合消化植物性蛋白质,而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以,A型血的人要想瘦下来,一定要慎食牛肉、羊肉等肉类,最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取,以补充体内不足的蛋白质。专家特别强调,A型血的人务必每天喝一杯木瓜汁,它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质,令身体易于吸收。

《瑞丽·裳》服饰互动电子专刊

A型血人的鲜鱼白菜豆腐汤

A型血人适合的减肥运动是瑜伽,它可安神定绪,减轻精神压力,有助于瘦身。

建议食用:鲈鱼、鲤鱼;一周3个鸡蛋、天然酸奶;葡萄子油和亚麻子油;萝卜、菠菜;柠檬、桃。

少量食用:所有肉类;鱼子酱、小龙虾;各种奶酪、全脂奶和冰淇淋;各类蔬菜油;香蕉、橘子、木瓜。

可减肥的食物:橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。

B型血

B型血人是最幸福的人了,因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的,比如面条、鸡肉,它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢,所以对B型血人来说,减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。

《瑞丽·裳》服饰互动电子专刊

B型血人晚餐应该喝粥减肥

因为爱交际,B型血的人最为理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人同乐的运动。

建议食用:各种肉类,海鲜;新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;大米、谷物等;洋白菜、胡萝卜、花椰菜等;香蕉、苹果。

少量食用:肥猪肉、鸡肉、火腿;龙虾、章鱼、虾;奶酪、冰淇淋;蔬菜油;各类坚果、黄瓜;非稻谷类面包;玉米、萝卜、椰子。

可减肥的食物:绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

AB型血

AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。所以在饮食方面,AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主,以乳制品和少量肉食做点缀,另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB血型的人要减肥,最适合吃的水果非西柚莫属,它能帮助消化,分解体内脂肪,削下来的果皮更可放入水中浸浴,真正达到由外而内的瘦身目的。

《瑞丽·裳》服饰互动电子专刊

谷物制成的面包是A型血和AB型血人最好的减肥食品

由于AB型血的人体质接近A型血人,因此适合A型血人的太极拳、瑜伽等静心运动也适合AB型血的人。

这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征,他们既适应动物蛋白,也适应植物蛋白,其消化系统较为敏感,每次宜少吃,但可多餐。

可减肥的食物:鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品。

O型血

对O型血人来说,动物蛋白质是主要的能量来源,但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品,但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物,以保持体内酸碱平衡。O型血的人的晚餐后最好避免米饭,临睡前吃几个奇异果,它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。

《瑞丽·裳》服饰互动电子专刊

爪菜做成的沙拉能补充钙质,适合O型血人

O型血的人应经常进行大运动量的健身运动,如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等,使肌肉组织保持酸性,从而有效消耗卡路里。

建议食用:牛肉、羊肉;鳟鱼、鳕鱼;鸡蛋、豆腐;大蒜、萝卜、莴洋葱;橄榄油或亚麻子油;苹果、柚子西瓜。

不建议食用:肥猪肉、火腿;鱼子酱、章鱼;各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶;蘑菇、橄榄、土豆;玉米油、葵花油;椰子、芒果。

可减肥的食物:海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。

大师亲算

  • 命中注定另一半
  • 八字合婚书
  • 八字精批
  • 宝宝取名
免费八字算命

在线查询

属鼠的人性格
  • 属鼠的人性格
  • 属牛的人性格
  • 属虎的人性格
  • 属兔的人性格
  • 属龙的人性格
  • 属蛇的人性格
  • 属马的人性格
  • 属羊的人性格
  • 属猴的人性格
  • 属鸡的人性格
  • 属狗的人性格
  • 属猪的人性格
属鼠女
  • 属鼠女
  • 属牛女
  • 属虎女
  • 属兔女
  • 属龙女
  • 属蛇女
  • 属马女
  • 属羊女
  • 属猴女
  • 属鸡女
  • 属狗女
  • 属猪女
属鼠男
  • 属鼠男
  • 属牛男
  • 属虎男
  • 属兔男
  • 属龙男
  • 属蛇男
  • 属马男
  • 属羊男
  • 属猴男
  • 属鸡男
  • 属狗男
  • 属猪男
A型血
  • A型血
  • B型血
  • AB型血
  • O型血
  • 熊猫型血
A型血女
  • A型血女
  • B型血女
  • AB型血女
  • O型血女
  • 熊猫型血女
A型血男
  • A型血男
  • B型血男
  • AB型血男
  • O型血男
  • 熊猫型血男
由字脸型
  • 由字脸型
  • 甲字脸型
  • 申字脸型
  • 田字脸型
  • 同字脸型
  • 王字脸型
  • 圆字脸型
  • 目字脸型
  • 用字脸型
  • 风字脸型
  • 国字脸
  • 长型脸
  • 扁型脸
  • 梯型脸
  • 菱型脸
  • 倒三角脸型
  • 瓜子脸
  • 三角型脸
  • 圆型脸
眉毛有痣
  • 眉毛有痣
  • 眼角有痣
  • 下巴有痣
  • 肩膀有痣
  • 耳朵有痣
  • 鼻子有痣
  • 手心有痣
  • 脚底有痣
  • 胸口有痣
  • 嘴角有痣
  • 脖子有痣
婚姻线
  • 婚姻线
  • 事业线
  • 智慧线
  • 生命线
  • 财运线
  • 成功线
  • 上进线
  • 障碍线
  • 健康线
  • 影响线
  • 活力线
  • 烦恼线
  • 纵欲线
  • 宠爱线
  • 创作线
  • 希望线
  • 努力线
  • 不测线
  • 人缘线
免费宝宝起名