过年,对于想减肥的人来说,无疑是一个充满诱惑的幸福而又痛苦的时刻,各种铺天盖地的美食极度容易毁掉你一个冬季的减肥成果。除了美食外,短期的生物钟紊乱和久坐也会让冬日减肥计划付诸东流,让人感叹‘晚节不保’。每逢佳节胖三斤,从血型的角度看你如何在春节和肥肉说拜拜。
A型血
A型血的人胃酸一般分泌量较少,对于脂肪的分解能力相对会弱一些,会直接被身体囤积,所以吃多了红肉、腌制肉品、香肠就容易发胖哦!
应该吃什么
对于A型学的人来说,蔬菜、大豆、谷物、水果等不太容易发胖的食物更适合,多吃沙拉吧。
B型血
从食物消化功能上来讲,虽然B型血的人基本上属于不易发胖的类型,但是由于新晨代谢不太好,所以不利于新陈代谢的东西最好少吃,像是豆类、辣椒、芝麻等吃了容易变胖哦!
应该吃什么
B型血的人吃奶酪、鸡蛋、牛奶之类的乳制品是不容易发胖的,常被说唯一不会因为乳制品发胖的人就是B 型血的人了。
O型血
O型人如果摄取了碳水化合物,新陈代谢会变得比较慢,所以面包、义大利面等用到小麦粉做出來的食物都不推荐多吃。
应该吃什么
相较于A型,O型血人的胃酸的分泌很活跃所以红肉,鱼类,含蛋白质的食物比较不会变胖,也非常适合前段时间流行的碳水化合物减肥法喔
AB型血
AB型的人,就是是A型和B型的组合体,所以被限制的食物也很多,像是红肉、烟熏食品、豆类、咖啡因。
应该吃什么
不要因为容易发胖的食物比其它血型的人多而伤心,像海藻、凤梨、柠檬这些食物吃了都不容易变胖,多吃点这些吧~
