生活节奏越来越快的今天,相信大家对于失眠这个词并不陌生,因为很多人对失眠都有着切身体会,晚上翻来覆去数着绵羊,白天眼冒金星天旋地转。据不完全统计,中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过3亿人口有睡眠障碍。血型中失眠最厉害的人,猜猜会是谁。
O型血
O型血的童鞋也是比较容易失眠的人,但不是O型血的作息不正常的原因导致的。其实对于像O型人这种做事工作认真的人,在精神压力上是比较紧张的,所以很容易导致失眠,在自己休息、睡觉的时候,总放不下自己的工作,所以在心情不能放松的情况下,没办法好好入睡。O型人平时晚上都习惯忙碌都固定的点才去睡的,突然有了空闲时间,早睡是睡不着,甚至单点了也睡不着。总觉得自己干少了什么。O型血睡不着会习惯看书什么的,但是其实不是很适合O型人,书的内容会印在脑海里,更加的挥之不去,难以入睡。建议停下旋律缓慢的音乐,但是最好是音乐而不是歌曲。
A型血
生活作息比较正常的A型血童鞋,因为有良好生活习惯,一般都很按时的睡觉,一般失眠的情况不多。但是偶尔也难免因为满腹心事而失眠。但是固执在同一个点就要入睡的A型人,即使睡不着都会躺在床上,辗转反侧知道睡着为止。A型人知道做其他事情,心只会更难安静下来,只会越来越难睡着。所以一般在这种情况,A型人的睡眠质量都会很差,虽然整个晚上都好像闭上了,但却没有真正的进入深度睡眠之中。其实A型人可以在睡前的一个小时做做其他事情转移注意力,不要老把烦心的事情挂在心上。睡前的半小时内心就比较平静,那样更容易入睡哦。
B型血
B型血的童鞋可是最经常失眠的人,B型人平时的作息很不正常,玩起来的时候可以不休不睡的。玩乐可以通宵达旦,然后尽管在白天睡。在假期里的B型人作息简直就是凌乱不堪。白天睡了,晚上该睡觉的时候就精神得不得了。B型人失眠的时候,喜欢打电话和人聊天、喜欢对着电脑、手机,结果越干这些事,就越精神,有时明明有困意了,可是兴趣浓起来的时候,有不愿意去睡觉。久而久之,在白天里B型人的精神状态都不是很好,晚上就经常闹失眠。什么“晚上睡不着、早上起不来”就是B型血这种人了。
AB型
AB型血的童鞋,大概是失眠最严重的人吧,AB型血的人都比较晚睡。其实AB型血的人失眠不因为压力,也不因为作息不好。而是AB型人的内心。喜欢在一个安静的空间里的AB型人是很享受夜晚的寂静,只要到了深夜,本该去睡觉的时候,AB型血的人都不舍得去睡。慢慢的就有了晚睡的习惯。尽管第二天要工作,有什么需要早起的事情,需要早睡,AB型人都是睡不早。因为AB型人已经习惯晚上脑子里充满了思绪。在睡不着的夜里,AB型人可是很多事情可做,譬如写日记、看视频、看小说、漫画的,还可以去把喜欢的人的心情重复看几遍。要内心充满美美的幸福才肯会睡得着。
